w 29

hmm... jakby ten od aikido mialby przy sobie swoja 'palke' to chyba nie dalbys rady do neigo nawet podejsc. ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

porównania /SFD/2018/3/3/cc63c47b01e043d8bd2b348215213413.jpg /SFD/2018/3/3/69bac33596b7492a879b726728d06b4f.jpg /SFD/2018/3/3/daf3b66c6b914391a649024be6a79202.jpg /SFD/2018/3/3/e5a389d92c5646d9b182ec3f9f17563c.jpg /SFD/2018/3/3/d3e6f5621f3c41d5a8d61b528446d4ef.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-03 01:44:29

Postaram się trochę zmienić tą dietę i wtedy poproszę o ewentualne korekty. A co do samego planu treningów? Bo wydaje mi się że te obciążenia są dla mnie odpowiednie. Póki co moje osiągi są raczej słabe i myślę że 2x20 kg to póki co jest całkowicie wystarczające obciążenie. Pytanie tylko, czy plan jest dobry? Pompki + drążek jak najbardziej [...]

ej jagbyście słyszeli teksty moich starszych Ps: Wiecie gdzie kupię jajka w rozsądnej cenie, bo kurdę, wychodzi mi, że muszę wpieprzać 50 jajek na tydziń, a w skali miesięca wychodzi z tego mocna kwota Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT [...]

W swietle ksiezyca i na tle krzewu roz wychodza najlepsze podobno. Po pelni akurat i roze nie prezentuja sie w listopadzie najokazalej, wiec trza czekac. Toc jestes facetem zrob zdjecie sylwetki, z przodu, tylu bok (ps. Sylwetka zaczyna sie od stop, konczy sie na czybku glowy) Dasz ciemne to obraz zaciemniony, dasz jasne wszystko jasne, z kwiatami [...]

3. Jak brać metanabol? Metanabol jest syntetyczną pochodną, budową jest zbliżony do metylotestosteronu. Powstał w roku 1956. Pierwszy raz opisany w roku 1955, na rynku w USA dostępny na receptę od 1958 roku (Referencje: „Anabolics 9th Edition". William Llewellyn). Metanabol (methandienone, methandrostenolone; nazwy handlowe to np. dianabol, [...]

Wbijaj hcg 2500 e3d tak długo aż testosteron będzie w górnej granicy normy. Do hcg dodaj jakieś IA exe ari letro Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-09-29 20:20:53 Zbadaj też estradiol i prolaktyne Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-09-29 20:27:27

Ja byłem odblokowywany po 5 letniej bombie przez lekarza i poszło wg. planu. U mnie leciało hcg 5 tysięcy jednostek co 7 dni przez 6 tygodni później pomimo niskiego testo rozpocząłem clom który szamałem z 5 miechów. Musisz uzbroić się w cierpliwość bo po 5 latach na saa nie odblokujesz się za szybko. A i nie załamuj się jeśli lh, fsh, testo będą [...]

Witam , mam mieszane uczucia. Naczytałem sie takich opini , a tu tak : Fakt , czuje sie dobrze , nie chce mi się spac , nie musze pic kawy , ale jesli chodzi o pobudzenie to nie , pompa jest ale jestem w trakcie cyklu kreatynowego wiec chyba po niej , cwicze duzo i fajnie mi sie cwiczy , ale zeby mnie nosilo , dzisiaj wzialem 2 kap przed trenem i [...]

http://www.sfd.pl/temat233868/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-29 21:54:33

A ja polecam robić bicepsy po treningu klatki piersiowej - i wystarczy 1 raz w tygodniu. Wcale nie trzeba robić dużo serii, liczy się maksymalnie duży ciężar przy dobrej technice, max 3-4 ćwiczenia - a w końcowej fazie treningu zejście z obciążeniem i dopompowanie ale tak - że łapy was będą piekły w 15-stym-20 stym powtórzeniu... Ważne jest aby [...]

/SFD/2022/11/29/198271ace17e41b7ac6624fa97e4cd6c.jpg Kroki dla każdego są takie same jeśli chcemy zmienić cokolwiek w naszej sylwetce. Najpierw liczymy sobie aktualne zapotrzebowanie kaloryczne, które będzie punktem wyjścia do dalszych działań w naszej diecie. Następnie wprowadzamy nadwyżkę bądź deficyt kaloryczny w zależności od naszego celu [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej cechuje się pewnymi prawami, które należy przestrzegać, jeżeli chcemy, aby sylwetka nasza zmieniła się na plus, a spaleniu uległa jak największa ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni. W tym celu zdecydowanie należy skupić się na podstawach, czyli diecie i treningach siłowych. W tym celu polecam Ci udać się do [...]

Lordknaga-zawsze mnie rozbawisz..:) Piotra Klojzy nie znasz? Ma ,między innymi tytuł Mr Universe, Mr Europe, startował też w NAC -zajmował miejsca za Głuchowskim i Burdzym, teraz był film z treningu ze Słodkiewiczem -treing nóg. Pojechał zobaczyć , jak jest na zawodach IFBB. ../Content/img/noimage.png [...]

a to nie wiem, w zeszłym miesiącu Yates wstawił na FB - ale skoro widziałeś kiedyś, to pewnie stara ekipa dobra to najwyżej dla przypomnienia :-P Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-06 20:46:29

Men's classic w staniku to jakaś nowa konkurencja czy ocb? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2015-06-29 09:27:15

/SFD/Images/2015/7/25/f03f9fb0ec004242815fa36ec1f33020.jpg /SFD/Images/2015/7/25/2a2405a5287d43aea70406ce0ba35a04.jpg /SFD/Images/2015/7/25/89e826fc67a84a4cb97475df639ad88b.jpg /SFD/Images/2015/7/25/4c5b39f64cca474d8fed3b91eca410fc.jpg /SFD/Images/2015/7/25/1a597f9216584d869257fe23dd70c9be.jpg porównanie seniora i juniora w 'vicotory pose' [...]

Jim Morris zmarł wczoraj w wieku 80 lat, do końca życia trenował i trzymał bardzo dobrą formę. Galeria Morrisa w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/Images/2016/1/29/37940638615d49b4b40060c529f6a203.jpg

Mike Quinn dawniej i dziś. Galeria Quinna w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/Images/2016/5/3/08a439ad3a0d48da91bb4cfa1b15138b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-03 18:29:16

sledze jego profil , gosc ma jedna z ladniejszych sylwetek jakie widzialem przez ostatnie wiele lat , niesamowity potencjal i 21 lat dopiero https://www.youtube.com/watch?v=8THneqHmktU Zmieniony przez - aDw w dniu 2016-09-02 12:29:34 brak slabych punktow , przepiekne ksztalty i plastyka miesni , jesli nie spiepszy proporcji przy zwiekszaniu [...]